Centre SESAME 39, bd de Magenta, 75010 Paris
Disponible de 9h à 12h30 et de 12h30 à 19h
+33 6 83 57 37 92
Sophrologie & Hypnose
Sophrologue à Paris 10
 
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Sophrologue à Paris 10

SOPHROLOGIE POUR ADULTES, FEMMES ENCEINTES OU EN PROJET DE PERINATALITE, SENIORS

Sophrologie à Paris 10 (75010)

Définition de la sophrologie

La sophrologie est une technique pychocorporelle qui allie des mouvements doux et respectueux, à la respiration, et à l'élaboration de pensées et d'images mentales ressources. Cette technique pédagogique est inspirée du yoga, de l'hypnose, de la méthode Coué (pensée positive), de la relaxation progressive de Jacobson (relâchement des tensions musculaires), du training autogène de Schultz (autorelaxation par la suggestion), de la phénoménologie (non-jugement)  et de la méditation (le zen) notamment. Elle a été créée par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne) en 1960. Elle appartient au champ des thérapies brèves. Elle intervient de manière périphérique et collaborative à des parcours santé, en soutien, et ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale.

Déroulement d'une séance de sophrologie

Durée d'une séance : 1H

Coût d'une séance : 60 euros

Il s'agit d'une pratique pédagogique au cours de laquelle je vous apprends des techniques que vous allez pratiquer. Pour atteindre un objectif, nous établissons un estimatif de nombre de séances en début d'accompagnement (au regard de votre problématique) que nous réévaluerons si besoin au fur et à mesure de vos changements. Il s'agit d'accompagnements sur-mesure. 

La première séance est consacrée à un temps d'échange important pour faire le point sur vos besoins et votre objectif, et définir clairement le rythme de séances et le nombre de séances que nous effectuerons ensemble. C'est également l'occasion d'un premier temps de découverte de la sophrologie : respiration et moment de relaxation. Il s'agit d'être au plus près de vos besoins.

Chaque séance est composée de 4 temps forts :

  • Tout d'abord un temps d'échange récapitulatif
  • Puis un temps destiné aux exercices de relaxation dynamique que vous apprenez au fur et à mesure des séances
  • Un temps de visualisation
  • Et enfin un temps d'échange autour de votre expérience au cours duquel nous fixons vos objectifs d’entraînement interséances.

En sophrologie, l'entraînement est très important car il permet d'optimiser l'efficacité de votre travail, et d'atteindre plus rapidement vos objectifs.

Célia Joachim à Paris 10

Sophrologie & Hypnose

Centre SESAME 39, bd de Magenta
75010 Paris 10

Les Lundi et Jeudi de 9h à 14h

Les Mardi et Vendredi de 9h à 19h

Dernier témoignage

"Très disponible "

Par J. Noel

Un grand merci à Célia ! Sophrologue disponible, à l'écoute, qui prend le temps nécessaire sans se presser... Vous méritez votre réputation!

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